Очередная оздоровительная среда.
В первой половине дня народу мало и можно свободно плавать.
Сегодня, все занимались освобождением и насыщением в области сердца и лёгких, снимали напряжения с диафрагмы.
Оказалось, что напряжённая диафрагма мешала нижним крыльям лёгких делать полный выдох и прокачивать воздух дальше по сосудам.
Плавали на задержке вдоха и наполняли лёгкие кислородом.
Плавали с долгим выдохом и наполняли лёгкие углекислым газом.
Освобождали лёгкие от застоявшихся сред и суббстанций и "прислушивались", как насыщается кровь кислородом.
Плавали на спине, наблюдали, как распускаются напряжения в области солнечного сплетения и тело начинает ощущаться целостно.
Плавали и позволяли водичке, растворять психоэмоциональные напряжения. От этого становилось легче на душе.
В сауне, прогревались и делали баночный массаж. Улучшали кровоток в мыщцах спины и шеи.
Обливались тёплой водой, в жарком пару хамама, что вызывало ощущение растворённости контура кожных покровов и отсутствие формы тела.
Горячеватая вода распускала зажатые связки, а прохладная бодрила и собирала сознание.
В конце занятия, в теле появилась мягкость, ясность и собранность.
Занимаемся на ул.Чистяковская 2, по средам, с 11 до 14ч.
